Menopauza to naturalny etap w życiu dojrzałej kobiety, który sygnalizuje zakończeniem miesiączkowania. Przeważnie pojawia się między 45 a 55 rokiem życia, choć może wystąpić, że proces ten zachodzi przedwcześnie lub po pięćdziesiątce.

Najczęstsze symptomy

Do najczęściej spotykanych objawów należą uderzenia gorąca, nadmierne pocenie w nocy, zmiany nastroju, problemy ze snem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy spadek libido. Objawy te pojawiają się w związku z obniżeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.

Przyczyny menopauzy

Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym narządy rozrodcze produkują mniej hormonów. Czasem wywołują ją choroby autoimmunologiczne.

Jak sobie radzić z menopauzą

Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Popularne jest hormonalną terapię zastępczą, terapię fitohormonami, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny wysiłek fizyczny oraz dbanie o równowagę psychiczną.

Menopauza to wyzwanie, ale też część życia, który można zaakceptować dzięki odpowiednim informacjom i pomocy specjalistów.